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スタミナ肌をつくる!

こんにちは!

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急に暑くなりましたね
皆さんも餃子でスタミナ付けてくださいね!
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私は豚のあいびきでは無く鶏の胸を使います。
餃子の皮はうす皮を使います。その方が
表面がパリッとして美味しいよ!

勾当台公園で毎年ホヤ祭りが開催しているようですよ!
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私は主に酢の物にしますが、串に刺して焼いたり
カレーの具材としても使っている店舗さんもいるようですよ。
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これはね私のカロリーオフの
手作りおやつで、きな粉が
まぶしてあるのよ(笑)
私たち女性にとってスイーツは
無くてはならないものですものね(笑)
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この時期に出回る蕗の薹を朝から
衣をたっぷりつけて天ぷらにして食べました!
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お野菜が不足している方は
ほうれん草と春菊やほうれん草とカイワレ
だったりを湯がいて、塩とゴマ油で味付け
してみてね!これは韓国風ナムルになります。

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私の美容風呂です!
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天然鉱石でお湯の温度は1度変化します。
また、ブラックソルトは肌の保湿に適しています。
絶対してはいけないのは保湿効果のない湯舟は避ける
べきです。乾燥肌を加速化します。
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入浴は血行促進タイムです。
だからお風呂上がりの肌は
一段とキレイになるんですよ(^_-)-☆


★エステルームアフロディテはエクスビアンス日本処方の正規代理店です。
★エステルームアフロディテで検索!022-205ー3215
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★エンダモロジーは30代~40代女性のセルライト改善効果と浮腫み改善効果により脚痩せ効果に適したエステ
★オールハンドフェィシャルケアーにより自身のコラーゲン生成を促します。
★エンダモロジーフェィシャルケアーは40代~の女性のエラスチンを活性化し、垂水を改善
★筋トレはエステルームアフロディテ
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お客様からの嬉しい報告!

今、私は毎日小学校の校庭を走っている(笑)
2週間走れなかったので、その分を取り戻すため
必死です(笑)

まだ、体調は万全ではなかったけど、
体が怠けてしまうので、自身の体へ鞭をうちましたよ!
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但しエンダモロジー、ストレッチ&エクササイズは
毎日欠かさずしていました。これを休んだら大変になります
私の体と肌は日々の積み重ねです(^_-)-☆

ジョギングを始めたのは、ヒップアップの為です。
他のサロンさんと異なる当サロンの手法ですが
お客様を痩せさせるのではなく、ボディラインをつくります。
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例えばこの写真はsideからとった私の
画像ですが、どの個所の修正が必要か
きちんとチェックしております(笑)
2か所問題個所があります。
自身を客観的にみることが出来なければ
当然お客様のbodyラインもみることはできません。

お客様から、ヒップラインを褒めてもらえますが、
20代の頃と比較すると、悲惨な状況です。。
ですので、今私へ必要なのはヒップアップです(笑)

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40半ばのお客様からの報告です(^^♪
当店お客様で、ニキビで
とても悩んでいらした方がおりました。
彼女は常にマスクをしておりました。

それは、顔を隠す為でした。当然、ご主人に
誘われても外食なんてしないと言っていました。
そんな彼女から先日、娘が喜んでいました
と報告(笑)がありました。

どうやら娘さんのアルバイト先のファミレスへ
家族で出かけたそうです。
娘さんの同類から、お母さん若いね!
30代にしか見えない!!
と言われたそうです。
娘さんは嬉しかったのでしょうね。
早速お母さんへ伝えたそうです。

現在はニキビ?どこ?といった状況です(笑)
無論私が見ても30代前半にしか見えません。

これは私の通信簿ですよ。と伝えたら
お客様も喜んでいました。

当店で肌やボディの改善があり、
嬉しいお話があったら、是非私へ
報告願います(笑)
皆さんで嬉しさを共有しましょうね(^_-)-☆

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これは我が家のゴミ箱?!になります(笑)
片方だけフックにかけて捨てやすくしています。

以前ある主婦の方から、プラのゴミを
何故いちいち水洗いするの?と質問されました。
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逆にその質問に驚きました(笑)
廃棄物収集業者への配慮です。
一番いやな仕事ではないでしょうか?

お互い思い遣りを持ち日々の生活を
することは、自身の美しさへ反映されると
私はそう思うのよ(^_-)-☆

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これは米のとき汁です!
意外とご存じない方がいるので、皆さん必見です(笑)
これを私は食器洗いに使います。
油汚れがキレイになるので、私は必ず使います。
勿論 濯ぎはサッとで構いません。
若しくは濯ぎは必要ないです。

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これね、一鉢100円だったんだけど、
可愛く収まったでしょう?
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そしてこれが、翌年にまた咲いた状況です(笑)
なんか、20代と40代の違いかな~と思った(笑)
20代もピチピチでいいけど、40代も自然な色気があり良いよね~
私はどちらも好きですね(笑)

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病み上がりの食事は和食だよね!

咳が大分収まり気分も快適です(^-^)
でも、私は3日前からジョギングを始めていました!
ザッジャージ!!(笑)
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歩くことが如何に大切かを知っているだけに、
少し無理してもジョギングを開始(^_-)-☆

お客様の中には心配ですと仰ってくれる方も
おりましたが、実はこれはアレルギーによるもの
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あることを試す為に私は腸美減を2か月止めていました。
これが、原因です。
美容の為にあれこれいろんなことを
試していましたが、ようやく終盤を迎えました(笑)

後は実行するのみです。
この腸美減は吹き出物(白ニキビ)が出やすい方、
或いはターンオーバを促しても一向に収まらない方に
効果を発揮します。

私が行っている美容方法の一つにこの
腸美減がありますが実は最も重要な役割をしてくれています。

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先週も投稿したけど、お野菜だけは食べるようにしていたので
徐々にお野菜を増やしタンメンを作って食べていました。
因みにこのタンメン8種類のお野菜が含まれています!
もちろん半麺です(笑)
さて、病み上がりには和食ですね!
まだ、完璧とはいえないけど、
胃腸に優しいお魚料理から始めます。
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これは、煮魚ですが、添え物はミョウガです。
実は、ぬか漬けにして千切りしたのよ。
普通に食べるより栄養価が豊富でしかも美味しい(^_-)-☆
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そしてこれ、春キャベツにリンゴを摩り下ろしただけ!
さっぱりして、美味しいよ!
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かまぼこが安かったので、キュウリの和え物で!
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私がみんなにオススメする一番のおかず毎日食べて欲しい
ひじきの煮物。栄養不足の人に特におすすめよ!

そして、皆さんに薦めたいのは、女性はみんな忙しい!
でも、日頃の健康管理は何時するの?今でしょう!(笑)
なんてね、10年に渡り、顧客を見て私が感じたのは、
肥満の人ほど、きちんとした食事を取っていないんだよね。

当店にはダイエットコースというものがあるんだけど、
必ずカネウミオリジナルの食事方法を取り入れるんだよね。
それほど、食事は私たち女性の美容を左右する!
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私は作り置きにして、時短を図っています。
お休みの日に作り置きをすると良いですよ。
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こんな感じで沢山作っちゃう。

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GW期間の手造りスイーツ

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ゴールデンウイーク中に見えたお客様へ
こんな感じでオリジナルジャムを出しましたよ!
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紅茶へジャムを入れて飲む方法は意外と皆さん
ご存知ではなかったようですね。イギリスでは
こういった飲み方もしているのよ!
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自家製『クレープも美味しいですね!』と喜んで
頂けましたー!
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ダイエットコースの方でもカロリーは市場の半分の
このスイーツのボリュームにお客様も
『わーご馳走と喜んでいました!』
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でも私の方は実はGW後半、咳が止まらなく
なり殆ど食事も摂れない状況だったの。

朝晩ヨーグルトしか受け付けない体になり
(笑)イチゴ酢やイチゴジャムを混ぜて黒ゴマや
白ゴマを入れて食べていたの。

休み明け早速病院へ、薬剤師にぜりーでも
ヨーグルトでも良いのでお腹に入れて
お薬飲んでくださいと言われ

そうか、ゼリーだったら、食べれると思い
外に出た瞬間何故か?

ラーメンが食べたくなったの(笑)大変だから
外食で済ませたかったけど、残すのは明らか
だったので、それでは作った方へ

申し訳ないので生麺を買ってタンメンを
作って食べました勿論、半麺でね(^_-)
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そして、ゼリーを買って開けたらなんと?!
ハート(笑)
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イチゴの黒酢とイチゴジャムを作っていて本当に
良かったなーと思いながら過ごしていました(笑)
体重はGW期間中3kg減になりました。

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3月親友とちょっとしたデートをしてたの!
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以前から行きたかったカフェテリアへ出かけてきました。
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こういった ゆったりした時間は私は好き。だから
誰と出かけるかが重要なんだと思う(笑)

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これは私の保険証よ(^_-)-☆
口頭では話しても公開するのは
始めてです。
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