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健康美の紹介です!

お庭に咲いた紫陽花!
この季節に愉しめます(^^♪
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これは座っている59歳私の姿勢よ!前々回も
投稿しましたが、スタイルを良くしたいのであれば
日頃から姿勢を正すことをオススメ!                        

                特に座っている時の姿勢は
                重要です!貴女の姿勢は
                湾曲になっていますか?

                s-sutairu 20195gatun

重い頭を支える首と体を支える腰に
負担が掛からないように首と腰は
湾曲であることが理想です!
これは腰痛防止にも繋がります。
これが健康美です。

                s-sutairu20195gatu no

これは5月に撮った私の体!体の線が分かる
ようにメッチャ張り付いたインナーを着用して。
現在、20代から30代女性の間で筋肉だけを
鍛えている筋肉女子がブームになっていますが、
私は個人的に美しい体だとは思わない。


私の施術は、あくまでも女性らしいラインと
ハリと弾力のある素肌、丸みのあるヒップライン
です。男性のような筋肉は女性の体には
不自然だと思っている                        

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私の体は夏場と冬は異なります。体重は1kg~2kgの
変化があります。洋服を着用している時は痩せて見える方が良いし
洋服を脱いだ時は豊満に見えるようにしています。

                 s-2019712noajisai.jpg

それは、どの洋服を着ても似合うように衣服を着用した
時は痩せて見えるようにつくっています。
その証拠にトップモデルの皆さんは痩せているから
洋服が似合うでしょう?

但し、私達はモデルではないので、やはり女性らしい
豊満な体を手に入れなければならないと思うよ(^_-)-☆

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極端にウエストだけが細い方や極端にお尻だけが
大きい方、バストだけが極端すぎるくらい大きい方もいるけど
私は均整の取れた体が一番自然の美しさだと思っている(^_-)-☆


これは私の就寝前のスタイル!
就寝する時 私は下着は着けません。当然です!
浮腫みの原因になります。そして沐浴後の私の素肌は
血行が促されて頬が紅色です!

                 s-kaneumi20192gatuofuro.jpg

            ただ体を洗うのでは無く、血行促進の意味
            も含め、お風呂に入ります。但し湯舟には
            保湿に優れたものを必ず入れるように
            しています。顔の肌も体の肌も同じです。
        
            湯舟に入ることは当然、肌を老化させます。
     日頃から私が愛用しているものは既にブログで皆さんへ紹介しています。
  血行促進がより一層促され、保湿効果が高く、お値段も手ごろなものを紹介しています。
   この積み重ねが、脱いだ時の肌が血色を帯びハリのある肌へ導くツールの一つよ!

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健康美とは?!

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今年も赤紫蘇ジュースをつくったの!
善玉菌を促す、 ちょっとお値増しますが、
てんさい糖を使いましたよ。
今年は私の分も残す(*^^*)

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普段食べてる食事をちょっと
ベトナム風にお皿へ
コーディネートしただけ(^_-)-☆
                  ★ 夏にダイエットできない人は
                   食生活が乱れている事をお忘れなく!

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キュウリやかまぼこ等を
マヨネーズや黒酢で!
                   毎日食べている食材に飽きたら
                   さっぱりした味付けに変えてみて!

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夏は特に酢の物を身体へ入れてあげてね!
飽きないように器を換え盛り付けしてあげて!        
                 
                  ★冬は身体を温める為に
                   贅肉は必要ですが、夏は
                   贅肉は必要ないよね(*^^)v

           s-20196jitakusuxtupnn.jpg 
        黒酢をほぼ毎日摂取している
        私のすっぴん朝顔です!
        皆さん私が59歳だということを
        お忘れなく(#^.^#)

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そして、我が家の野菜室!
元気くん市場で一月2000円の
お野菜購入!

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        だから、私の体は夏より冬に太り易く
        なっているのよ!これが人間が本来
        持っている自然治癒力の一つ!寒い
        体をなるべく保護しようとします。
        これが健康美です(^_-)-☆

皆さん気付いたかな?
ちょっと私の顔が見にくい!と思ったでしょう?

私は画像の修正は一切しないので、コントラスト
も変更せず、そのまま投稿しています。
パソコンであれば、画面を上下に動かして見てね!

今回は表情を見て欲しかったの。
肌を若くしても表情がオバさんでは、
結局はおばさん顔になります。

その為には心の初々しさも忘れずにね!
年齢と共に相手への感謝の気持ちが
薄れていきます。そのため
図々しいオバタリアンにならないように、

特に40代後半過ぎたら、女性は
気を付ける必要があります。

表情は心の窓です。女性であることを
常に忘れずにね(^O^)/





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kaneumiが薦める美しくなるコツ♡

       今年の紫陽花!皆さんもご覧になって!
       裏庭から正面玄関への坂を上ると
       紫陽花が満開ですよ(^^♪

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       今日はね「気」に付いて話そうとおもうの。
       私たちは気によって左右される。
       朝目覚めた時に肌の調子が良いとテンションが
       上がるのも気!だから、如何に自分の気を
       高めていけるかを考える必要があるのではと思うよ。

       日頃の肌を磨いたりスタイル改善に向かうのも
       何れ自分の気を高められる!
       
            s-kaneumi20195gatun.jpg
       💛朝目覚め肌の調子を確認する59歳の私、この日
       十分な睡眠を取った肌は弾力があり頬は紅色だった
       当然こんな日は化粧なんて尚更したくない💛

       私の場合、肌や
       スタイルを維持するのも自身の気を高めて
       いけるからそれらを実行している。

       年々衰えていく肌をしょうがないと言ってそのまま
       放置したり、適当なスキンケアーをしても一向に
       良くはなりません。中途半端なボディトリートメント
       で、毎日が憂鬱になるくらいなら、改善していく
       心構えを持ち合わせた方がいいと思う。

       気で病気を治した人もいるという。
       それぐらい気は私たちに取って人生を
       左右すると言っても過言ではないと思う。

       また、現在85%の人が医者に掛からずとも
       心の持ち方さえ変えさえすれば病気は治ると
       いう説もあります。その証拠に
       5分間楽しいことを考えて血液を採取すると
       抵抗力が50%UPします。

       病気は抵抗力が落ちる。これを免疫力の低下
       と云いますが、免疫力の低下の殆どがストレスに
       よるものです。ストレスを抱えないようにするには
       我慢をするのではなく、ストレスと感じない精神
       状態をつくればいいのです。

            s-2019nenn6gatuno.jpg
          ♦定休日59歳のお休み美♦

       そのために私は美しさとは力だと思うの。
       美しく在り続けることこそ、人に優しくなれるし
       人に対しての感謝も生まれ、感謝が生まれるから
       ストレスは軽減されるのではないかな?

       たった5分で50%もUPするなら、毎日見る鏡の肌や
       街を歩く自分の美しくなったスタイルを毎日見ることで
       どうでしょうか?病気とは無縁の体になるのでは
       はないでしょうか。

       人間は生きていると苦しみや悲しみは当然あると思う。
       でも、病気ほど辛いものはないのではないかな?
       身体が動けなくなったら、全ての機能を失うことになるでしょ
       そうなったら、誰かの為に微笑んだり、誰かの為に喜んだり
       誰かの為に怒ったり、誰かと一緒に笑ったり、旅行したり
       美味しいものを食べたり誰かの心の支えになる
       こともできません。

       そうならないためにも私たちはストレスを抱えない仕組みを
       つくればいいのです。その為に私は美と云うものを皆さんへ
       提供できればと思います。

       美しくなること
       美しさを維持するのは
       貴女の健康に役経つツールよ(^_-)-☆



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kaneumiが提案する美

各お客様へ
当サロンへいらした際は
先に手の洗浄をお願いしております。
お客さまが帰られた後、除菌をしなければ
ならない敏感肌の私の手は皮が剥けてボロボロなります。
その手でお客様のお顔を施術しなければなりません。

尚、石鹸で手洗いをされているお客さま
以外は除菌タオルで掌や指を拭いて
頂きますのでよろしくお願いします。

s-2019年5月の近所のばら s-バラ園は20195月 s-20195月のバラ園画像

   先週金曜日に書き込みした姿勢!? これとても重要。
     人はついつい癖で同じ姿勢や同じ立ち
振る舞いをする。それが美しくなければ、努力をして替えたら良い。
   姿勢の悪い人にスタイルの良い人はいないよね(^_-)-☆

             s-20195月ストレッチ毎回
s-20195月すとれっち
              s-2019nenn5ガツストストレッチ

     59歳の私は一日2回のストレッチをしている!
        太りたく無い人は正しい姿勢を
    心がけ柔軟性を高め適度に筋肉に働きかける
         ストレッチをするべき!
        そしてバランスが整った朝食。
   これはスタイルを良くする3つの基本と思って。
  
   また、ストレッチをしている体は柔軟性がある。
      年齢を重ねると体は徐々に硬くなる。
  痩せていても体が硬いと人は年老いて見える
  特に中高年の体は柔軟性があるだけで若く見える筈よ!

私が過去使っていたアイテムと現在使っているエクスの日焼け止め!

     s-デパファイング  s-㏄プロテクター

デパファイングはくすみや目の周りのくま専用美容液!   
ARシリーズのアイコントアーはしわ&ハリに効果を発揮しますが、
デパファイングはくま&ハリに効果を発揮します。
                            
                             CCプロテクターは夏用日焼け止め!SPF50なので、持続力
                             があります。アルコールや鉱物油、フリーで無香料ですので
                             超敏感な私の肌でも問題なく使用できる。液状なので伸びも
                             よく透明なので白くなりません。現在私は週3回小学校の校庭を
                             走るので、このアイテムは欠かせません。腕や首、デコルテ専用として
                             使っています。これ、焼けません(笑)オススメです!
                             50代過ぎると腕にハリがなくなります。ハリのある肌をキープしたい方は
                             日焼けは厳禁!シミしわ、たるみの原因になります。
                             正しい塗布の仕方で日焼け止めをきちんと塗布するべきです!



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